別讓負面情緒影響教學
2015/3/23 分類：教學議題 作者：Graham Dixon 點閱次數：7898
教師對於教育總是滿懷熱情，平時也會處理教室裡學生發生的各種狀況，像是學生上課吵鬧不專心、忘記寫回家功課…...等，但當這些情況一再發生時，老師很容易失去耐心，甚至轉變成負面情緒。
在這種情緒作用之下，老師與學生之間的互動就會變差，對學生的學習也沒有任何幫助。老師應妥善處理負面情緒，別讓負面情緒影響教學。以下可幫助大家了解負面情緒的成因，並分享減少負面情緒的方法：
1. 小心怒氣產生
什麼時候會產生怒氣呢?
- 當老師不被尊重或被忽略時，說話就會容易暴躁。
- 當學生不專心上課、發呆，甚至在做與上課無關的事。
- 當學生自認為練習無法達到效果，不配合老師進行課堂練習。
- 當學生不遵守上課秩序，例如：上課偷偷使用手機。
- 當學生沒有特別理由，隨意不寫回家作業。
發生上述這些情況時，老師很容易會產生負面情緒。若學生因老師情緒的影響而開始討厭學習，對學習失去興趣，都不是我們所樂見的。教育不該是痛苦的，歡樂的學習環境才能激發學生的學習動力。因此，老師應該妥善處理問題，留意不要讓負面情緒影響了學生的學習。
2. 確認問題來源
為什麼學生表現不好呢？當學生表現不佳，老師很可能會產生負面情緒。如果學生在學習時，無法明確知道自己應該要做什麼，或自己該用何種方法完成作業，就會感到困惑，進而產生「學習是件無聊的事」、「學習讓人厭煩」的想法，導致上課不專心、玩手機，或是看著窗外發呆。
在教學上也許有不夠好的教學方法、不夠好的學習環境，或是不夠好的教科書，但是請記得沒有不夠好的學生。請老師別因為學生不遵守上課秩序，就輕易為他們冠上「壞學生」的標籤。老師可以找機會好好了解學生，依據每一位學生的成長背景、潛在特質、行為表現和個性等，慢慢輔導學生學習，幫助他們達到學習目標。
3. 訂定明確目標
在開始上課時，老師可以告訴所有學生課堂學習的目標，也可讓他們知道課堂最後將會進行小遊戲或小測驗，而認真上課的學生也將會獲得獎勵。如此一來，不但可以激發學生的學習興趣，也能使學生在學習時保持專注。老師也能夠在課堂中仔細觀察學生的學習狀況，適時提供協助，幫助學生良好學習。
4. 抱持尊重態度
當學生熟悉老師的教學方式，漸漸適應課堂環境後，請記得展現出對學生的尊重態度，並教導他們要彼此相互尊重，讓學生明白尊重的態度是維持良好關係的基礎，也是營造快樂學習環境的方法。
5. 即時緩解情緒
如果老師一時之間受負面情緒所困擾，不妨試試以下方法緩解一下：
- 首先，可用最常見的方法，深呼吸後再慢慢吐氣，不斷重複幾次之後，直到心情平靜為止。
- 或是，握緊拳頭然後放鬆，一遍又一遍地重複，同時也要配合呼吸的節奏。
- 還可以試試握緊筆桿，不斷握緊直到情緒緩和下來，然後再慢慢放開。
以上方法可稍稍緩解負面情緒，請不要讓負面情緒影響您的思緒，更不要因為負面情緒的影響，破壞了您在學生心目中的良好形象。
6. 徹底靜下心來
靜下心來坐著不僅可以放鬆身心，還能幫助您集中精神，沉澱複雜心情。當您沉靜放鬆自己的心情，就能慢慢增加耐心與寬容心，不會因為一點瑣碎小事就輕易生氣，也能漸漸提升情緒管理能力，減少受負面情緒影響的機會。
7. 保持冷靜頭腦
當您的負面情緒即將爆發時，請盡量保持冷靜，試想一下失控的場面與音量的提高，對學生的學習不但沒有幫助，反而會造成極大的反效果，也將大大減損老師的權威形象。因此，請務必保持冷靜，靜下心來好好思考，以免做出難以挽回的情況。
8. 設身處地為學生著想
有時候，老師的上課方式和內容，與學生分心或行為偏差可能無關。這時候，受挫的老師即便帶著滿滿的負面情緒，對情況也沒有幫助。因此應該轉換一下思考的角度，也許學生之所以分心或行為偏差，與睡眠不夠、藥物濫用，或不良習慣有關，也有可能學生正在接受藥物治療，或者深受家庭問題所影響，讓他們不知所措，或是校園生活裡發生了令他們困擾的事情。
不論究竟是哪一種情況，都需要老師經由日常關懷和仔細觀察後才能得知。老師可以嘗試利用下課時間和學生淺談，稍做了解，不過也請特別注意言詞的使用，避免措詞不當而傷害到學生的心靈。當老師設身處地為學生著想，就能慢慢改善教學與學習上的各種問題。
希望您可以善用這些方法，不受負面情緒影響教學，以冷靜、放鬆的心情，創造一個愉快的學習環境，激發學生的學習動力。
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